【资料图】

1、骨折后的饮食以少食多餐为主，避免油腻食物，均衡营养，如多吃蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物。因为骨折通常是局部出血和肿胀，而且主要是疼痛，为了避免疼痛或肿胀加重，我们应该少吃辛辣食物。

2、并且避免烟酒的刺激，因为酒精会造成失血增加或凝血功能下降，延缓伤口愈合，吸烟也会造成愈合延迟。在中医中，为了促进骨折愈合，也可以使用药食同源的药物，如山药、红枣、红豆等。

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